一、镇静安神，改善睡眠
洋甘菊里含有的芹菜素以及母菊素网络佳人，能够对大脑当中的γ - 氨基丁酸也就是GABA受体产生作用，借此协助降低神经的兴奋性，进而缓解焦虑以及紧张情绪。临床研究表明，饮用洋甘菊茶能够改善睡眠质量，特别适用于那些因为压力或者情绪波动而引发失眠的情况。另外，它的香气还被运用到芳香疗法当中，辅助来达到放松身心的目的。
二、抗炎抗菌，修复皮肤
以黄酮类化合物（像木犀草素）以及挥发油（例如红没药醇）所构成的洋甘菊，具备强效抗炎作用，能够对湿疹、皮炎、晒伤等之类的皮肤问题起到缓解效果。其抗菌特性还能够抑制痤疮丙酸杆菌所进行的生长，进而减少痘痘的生成。洋甘菊提取物常常被应用于护肤品当中，以此来助力修复敏感肌、舒缓泛红症状。
三、促进消化，缓解胃肠不适
洋甘菊具备使胃肠道平滑肌得以放松的能力，进而减少痉挛以及胀气的情况发生。它所拥有的抗炎特性能够缓和因胃炎、肠易激综合征也就是IBS等引发的腹痛状况。饮用呈现温热状态的洋甘菊茶还能够对胆汁分泌起到刺激作用，助力分解脂肪，以此改善消化不良的问题。
四、辅助缓解经期不适
具有镇静以及抗痉挛作用的洋甘菊，能够减轻诸如痛经、腰酸这类经期所出现的症状。它所具备的植物雌激素特性，有可能对激素水平起到调节作用，不过这需要通过更多的研究来进行验证。
五、抗氧化，延缓衰老
洋甘菊里含有的抗氧化成分，像是槲皮素，能够清除自由基，把自由基清除之后能减少氧化应激损伤，减少了氧化应激损伤就可以保护细胞健康。要是长期适量饮用或者外用的话，有可能会延缓皮肤老化，延缓皮肤老化之后还能增强免疫力。
使用建议与注意事项
内服方面，洋甘菊茶宜每日饮用一至两杯，要是过量饮用的话，就有可能引发头晕或者恶心的状况。外用的话，采用冷敷的方式或者制成精油进行使用（精油需要稀释）港肤堂，不过敏感肌人群建议先进行局部测试。禁忌方面名芯会，孕妇、处于哺乳期的女性以及对菊科植物过敏的人需谨慎使用；长期服用有可能会对抗凝血药物的效果产生影响。
洋甘菊属于传统草药，使用时要结合个体的体质情况，要是存在严重的健康问题，那就应当咨询医生。
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